Cómo actuar ante un golpe de calor

Ante el incremento de la temperatura es importante tomar medidas para evitar un golpe de calor.

Sin embargo, se debe tener cuidado con los grupos más vulnerables: niños, bebés y adultos mayores, ya que su cuerpo tiene menor capacidad de regular la temperatura.

Qué es un golpe de calor

Es un cuadro médico que se produce cuando la temperatura corporal asciende por encima de los 39.4ºC, debido a una exposición prolongada al Sol o por hacer ejercicio o actividad vigorosa en ambientes calurosos o con poca ventilación; nuestro cuerpo es incapaz de regular su temperatura a través de la sudoración y se produce un golpe de calor.

Cuáles son los síntomas del golpe de calor

Para poder actuar a tiempo es indispensable que conozcas cuales son los síntomas de un golpe de calor.

  • Sed intensa
  • Temperatura elevada (39ºC)
  • Sudoración (excesiva al inicio y ausente después)
  • Piel seca
  • Agotamiento
  • Cansancio
  • Dolor de cabeza
  • Mareo
  • Náusea
  • Vómito
  • Confusión
  • Piel enrojecida
  • Ritmo cardíaco acelerado
  • Convulsiones
  • Calambres musculares
  • Dolor de estómago

Cómo actuar ante un golpe de calor

Una víctima de golpe de calor está en peligro, por lo que requiere asistencia médica de urgencia.

Un golpe de calor afecta notablemente el cerebro, las personas no se percatan de tenerlo hasta que ya es tarde.

  • Llama a urgencias
  • Coloca al paciente en un lugar fresco y ventilado
  • Coloca compresas de agua fresca en todo su cuerpo
  • Quita el exceso de ropa
  • Ofrece agua fresca (No fría)
  • Baño con agua fresca (No fría)

Cómo podemos prevenir un golpe de calor

  • Hidrátate (evita bebidas con azúcar en exceso, bebidas con alcohol)
  • Evita exponerte al Sol por periodos prolongados
  • Utiliza ropa ligera
  • Utiliza sombrero, bloqueador, lentes
  • Mantente en lugares frescos
  • Evita la actividad física intensa en ambientes calurosos

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