Fiestas Patrias: Cuántas calorías tienen las ‘garnachas’
El mes de septiembre no es lo mismo sin la rica comida mexicana que acompaña a las Fiestas Patrias, sin embargo, la mayoría de las «garnachas» contienen demasiadas calorías.
El ser humano solo necesita alrededor de 2500 calorías al día para vivir y funcionar adecuadamente.
Las calorías son energía necesaria para mantenernos de pie, movernos, hablar y que todos nuestros órganos funcionen.
Cuántas calorías contienen las garnachas
Aquí una lista de las calorías que contienen las típicas ‘garnachas‘ como: quesadillas, pambazos, tostadas, huaraches, sopes y tlacoyos.
- Quesadillas de queso o chicharrón: 320 calorías.
- Pambazo: 1200 calorías.
- Tlacoyo: 400 calorías.
- Sope sencillo: 400 calorías.
- Tostada de pollo: 440 calorías.
- Huaraches: 670 calorías.
Recomienda IMSS moderar el consumo de calorías en fiestas patrias
El consumo de alimentos no tiene que restringirse, sino que debe moderarse, esto no quiere decir que no pueda asistir a las convivencias y reuniones sino que se debe de disfrutar de manera equilibrada.
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