El mes de septiembre no es lo mismo sin la rica comida mexicana que acompaña a las Fiestas Patrias, sin embargo, la mayoría de las «garnachas» contienen demasiadas calorías.
El ser humano solo necesita alrededor de 2500 calorías al día para vivir y funcionar adecuadamente.
Las calorías son energía necesaria para mantenernos de pie, movernos, hablar y que todos nuestros órganos funcionen.
Aquí una lista de las calorías que contienen las típicas ‘garnachas‘ como: quesadillas, pambazos, tostadas, huaraches, sopes y tlacoyos.
El consumo de alimentos no tiene que restringirse, sino que debe moderarse, esto no quiere decir que no pueda asistir a las convivencias y reuniones sino que se debe de disfrutar de manera equilibrada.
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